Dieta Pós Carnaval e Ano Novo 2016

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Dieta de Desintoxicação

Muita festa, muita bebida e comida entre Natal e Ano Novo e agora 2016 é hora de buscar mais saúde e o peso saudável.

Um programa completo de limpeza inclui 15 dias de preparação e 45 dias de limpeza real. Tenha uma especial atenção à sua dieta durante estas duas fases para evitar sobrecarregar a sua digestão e para permitir que a purificação ocorra facilmente e completamente.

Alguns Alimentos a Serem Evitados

  • Alimentos processados: Esses alimentos representam a matéria tóxica pegajosa que pode obstruir os canais do seu corpo que transporta os nutrientes para as células e os resíduos para fora do corpo. Alimentos como os processados, embalados, enlatados e congelados são muito difícil para o seu organismo digerir.
  • Alimentos não orgânicos: são alimentos geneticamente modificados; alimentos cultivados com produtos químicos, pesticidas e fertilizantes químicos. Alimentos com aditivos químicos também pode introduzir toxinas em seu corpo.
  • Evite produtos lácteos pesados, como o queijo duro envelhecido ou iogurte, alimentos que são fritos ou oleosos, alimentos crus de qualquer tipo, sobremesas pesados e os alimentos que contêm açúcar refinado e mel. Evite pães secos, como biscoitos e alimentos fermentados.
  • Alimentos vegetarianos que são leves, quente, cozido, de fácil digestão, sopas, vegetais orgânicos cozinhados com especiarias e grãos recém-feitos, como a quinoa são ideais.
  • Frutas: ameixas e figos cozidos no café da manhã junto com uma maçã ou pera cozida. Em geral, a maioria das frutas é excelentes limpadoras do fígado.
  • Vegetais: comer lotes de folhas verdes cozidos. Pique as verduras e cozinhe-as com Detox Spice Mix para obter melhores resultados. Couves de Bruxelas e repolho também são úteis.
  • Grãos: grãos integrais nutritivos, como quinoa, cevada, amaranto e pequenas porções de arroz são recomendados.
  • Especiarias: gengibre, açafrão, coentro, erva-doce e feno-grego ajuda abrir os canais do corpo e a suportar a descarga de toxinas através da pele, do trato urinário, cólon e fígado.

Tomar Água Quente Durante o Dia

A água morna ajuda a eliminar as toxinas para fora do corpo através da urina. Para obter benefícios curativos da água que você bebe, adicione especiarias na água.

Receita Agua Detox de Limão

Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã. Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a água detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.

A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.

Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos.

Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.

Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano:

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